Pikaealisuse dieet

Dr Valter Longo, PhD

Hankige oma rahvusvahelise enimmüüdud raamatu TASUTA eksemplar dr Valter Longolt, kelle Time Magazine on tunnistanud üheks 50 parima tervishoidu muutva arsti hulka.

Selles raamatus jagab dr Longo 25 aastat kestnud vananemise, toitumise ja haiguste uurimise kulminatsiooni kogu maailmas.  Uuringu tulemusel sündis ainulaadne programm, mis pakub lihtsa lahenduse, mis aitab teil toitumise ja treeningu kaudu nautida pikemat ja tervislikumat elu.

See, mida sööte, võib määrata, kui kaua ja kui hästi te elate.

PhD Valter Longo pikaealisuse dieet on programm, mis aitab teil elada pikemat ja tervislikumat elu. Teie kontrolli all olevate pikaealisuse tegurite hulgas on esmane valik, mida te sööte, ja see mõjutab seda, kas elate 60-, 80-, 100- või 110-aastaseks – ja mis veelgi olulisem, kas elate sinna hea tervisega.

Oluline on süüa toitu, mis teile tõeliselt meeldib, kuid oluline on ka välistada või minimeerida toidu tarbimine, mis muudab teie elu lühemaks ja haigemaks, ning suurendada toitainete tarbimist, mis muudavad teie elu pikemaks ja tervislikumaks.

Toidud, mida sööte, võivad määrata:

• Kuidas sa välja näed ja toimid…
• Kas magate öösel hästi…
• Kas jääte saledaks või võtate kaalus juurde…
• Kas teie kehakuju sarnaneb rohkem pirni või õunaga…
• Kas kiirendate vananemise mõju kehale ja
• Kas teie aju kasutab energia saamiseks glükoosi või ketokehasid.

Raamatus tõmbab dr Longo eesriide ette:

• Kuidas toimib perioodiline paastumine
• Kuidas perioodiline paastumine teie tervist parandab
• Mida süüa paastu vahel
• Kuidas aktiveerida rakupõhist eneseparandust ja noorendamist kogu kehas
• Maitsvad ja tervislikud retseptid
• Ja palju muud

Telli kohe

Tutvu autoriga

Dr Valter Longo

Valter Longo, USC pikaealisuse instituudi ja Milano IFOMi pikaealisuse ja vähi programmi direktor, kujundas suu- ja sõrataudi pärast mitmeid märkimisväärseid avastusi hiirtel ja seejärel inimestel, mis näitab, et spetsiifilised dieedid võivad aktiveerida raku eneseparandust ja soodustada mitmete organite noorendamist, et optimeerida tervist ja pakkuda vananemisvastast kasu.

Longo lihtne igapäevane toitumiskava ja perioodilised paastu jäljendamise tehnikad võivad mõlemad anda muljetavaldavaid tulemusi.