Mida peaksid teadma paastumisest
Mis on paastumine ja mis juhtub sinu kehas paastumisel?
Lihtsalt öeldes on paastumine söömata olek teatud perioodi jooksul. Pikaajalised paastud avavad paastumise sügavaima taseme ja käivitavad keha loomuliku eneseuuendamise protsessi.
Rakud puhastuvad ja taaskasutavad vanu ning kahjustunud osakesi enda uuendamiseks.
Kuidas jäljendada paastumist?
Dr Valter Longo (Lõuna-California ülikooli pikaealisuse instituudi direktor) koos teadlaste rühmaga on avastanud ja seejärel üle 20 aasta jooksul kliiniliselt testinud, et kindel mikro- ja makrotoitainete kombinatsioon võib toita keha ilma rakkude "toitaineandureid" käivitamata.
Ja nii sündis paastumist jäljendav toitumine - Fasting Mimicking Diet!
See on peamiselt taimetoidul põhinev toitumisprogramm, mis võimaldab paastuda toiduga peenhäälestades rakke, toetades tervislikku vananemist, välistades vajaduse teha veepõhist paastu, millel võivad olla negatiivsed kõrvaltoimed, näiteks kaotatakse kaalu lihasmassi arvelt.
