IGF-1: Kasvu signaal, mis võib vanenutada

IGF-1 on tugev hormoon, mis stimuleerib rakute, lihaste, organite ja luude kasvut ja taastumist, kuid krooniliselt kõrged tasemed võivad kiirendada ka vananemist ja haiguste teket.

Loe rohkem >
Fasting Mimicking Diet

Magage hästi, toituge tervislikult ja tehke sporti, kaotades kaalu. Aga ka: ära tee liigseid treeninguid, luba...

Fasting Mimicking Diet

Iga päev koguneb meile palju stressi ja ärevust, mis ei lase meil rahulikult elada. Kogu sellele...

Fasting Mimicking Diet

Kas sa tead kuidas kodus joogat teha? Kas olete kunagi mõelnud, et varahommikul joogat tehes võib...

Fasting Mimicking Diet

Vee ja elu suhe on aastasadade jooksul üha enam põhjendatud tänu teadmiste süvenemisele selle rolli kohta...

ESMÄRDATUD LOO
7 viisi vananemist aeglustada

Kui kuulad, et keegi „vananeb hästi“, viitab see tavaliselt sellele, kuidas ta välja näeb. Kuid vananemise tegelik lug on palju sügavik.

Kaks inimest võivad sündida samal päeval, kuid nende organismid võivad olla vanusevahemikus aastakümneid eemal. See on kronoloogilise vanuse – lihtalt selle mõõte, kui kau olete elanud – ja bioloogilise vanuse vahe. Viimane on mõõte teie süsteemide ja rakkude toimivusest, millele mõjutavad südame-vereringe tervised ja ainevahetus kuni eluviisi ja keskkonnani.
Teadlikult tehtud, teaduslikult põhjendatud valikute abil saate mõjutada, kui kiiresti (või aeglalt) teie keha vananeb rakundtasemel. Tulemuseks ei ole mitte ainult kalendris lisatud aastad, vaid rohkem aastaid, mille aega veedate tugeva, energilise ja potentsiaalselt kroonilistest haigustest vaba oluna – mida tuntakse kui terviseaeg.
Loe rohkem >